О том как сохранить спокойствие во время бури за окном

В последнее время наша планета переживает не самые свои лучшие времена. Мы подверглись испытанию, которое многим оказалось не по плечу. Мы переживаем за себя, за близких, за весь мир. И чем больше погружаемся во все это, тем больше теряем контроль над собой и своим душевным спокойствием.

По-моему, в мире сейчас расхаживают два опасных вируса. Один - всем известный кароновирус, который угрожает физическому здоровью. Второй - информационный, который лишает нас покоя, заставляет бояться и порой даже паниковать.

О том как противостоять физическому вирусу уже много написано. А я решила поделиться тем, что помогает мне противостоять информационному, который не менее опасен:


Поменьше читать новостей.

Сколько бы вы чего не прочитали - это не изменит ситуацию в мире, а вы опустошитесь эмоционально.


Если интересно узнать новости, выбирайте тех осведомителей,
которые освещают все в позитивном ключе.

Ведь одни и те же новости можно рассказать по-разному. От одного человека, узнав о чем-то, вы уйдете спокойными, а от другого - напуганными. Разница очень большая!


Начните или продолжайте заниматься медитаций.

Зачем? Медитация помогает нам находится в моменте здесь и сейчас. Учит наслаждаться настоящим моментом, а не переживать за прошлое или думать о будущем. В моменты любых кризисов - это невероятно полезный навык.


Занимайтесь чаще делами, которые вас успокаивают
и наполняют положительной энергией.

Это может быть любое творческое занятие - рисование, вязание, занятия музыкой, спортом. Можно испечь что-то или почитать книжку. Выбирайте то, что помогает вам.


Успокойте близких, если это в ваших силах.

Чем больше спокойных людей вокруг, тем нам самим проще сохраняться спокойствие.


Успокойтесь сами.

А если сами заразились паникой и тревогой, поговорите с тем, кто вас сможет успокоить и вселить веру в то, что все будет хорошо.


И самое главное, чтобы не происходило, будьте благодарны!

Cолнцу за окном, еде на столе, улыбке адресованной вам, возможности быть рядом с любимыми.


Что доказала эта вся канитель, так это то, что мы одна большая семья. Неблагополучие или плохое здоровье всего одного человека, может повлиять на всех нас. И это повод задуматься о том, что каждый из нас может сделать для благополучия этого мира, чтобы таких ситуаций, как сейчас, было меньше. Человек может быть источником проблем или источником благополучия. И этот выбор стоит перед каждым из нас!

Давайте дружить в Instagram

Something went wrong, please try again later!

foodphotolife.ru